[...] 100 kg-spokojnie.Nie jest Super cieżkim.Ale nie jest też małym cieżkim. Stary Foreman np zmiótł Cooney a Larry musiał się namęczyć,tak samo z Nortonem. Tu bardziej chodzi o brak siły ciosu u Larrego jak u Foremana czy Lewisa i mismatch styli...Ale nie dyskredytuję go to.Np. w wieku emerytalnym dal o wiele lepszą walkę niż Lewis z Mercerem. [...]
[...] krótka noc. Wstałam zmęczona, nogi dojechane schodami, łapy bez odpoczynku. Najpierw ścianka i tu lipa. Jedna część była zamknięta, więc nie poćwiczyłam przeskoków. Do tego brak siły. Zrobiłam przejścia po 2 minuty i ledwo dałam radę, a myslałam że zwiększe czas do 2:15. Później bieganie. Muszę przyznać, że polar flow to potęrzne narzedzie w [...]
Marta - ok, mogę dołączyć. Mam czas do końca lipca, później jadę na wakacje + ten przerywnik 6-8 lipca. Powiedz plis do kiedy mam ciągnąć ten cykl i ile rege robić - muszę się psychicznie nastawić na walkę z podwójnym dnem%-) _______________________________________________________________ DA bwt 130/50/45 Czuję się jakbym nic nie jadła dziś, [...]
Już mi całkiem choroba odpuściła, okazało się jednak że ostatni brak siły nie był nią spowodowany, lecz raczej brakiem wysiłku siłowego przed 2 tygodnie :-{ Jakbym się cofnęła o jakiś miesiąc wstecz, ale cóż... podobno co nie zabije to wzmocni więc walczę dalej ze sobą w tej nierównej walce}:-( Na dowód dzisiejszy trening, po którym na bank jutro [...]
Jak dla mnie to joga po prostu pokazuje słabe punkty, dla kogoś będzie to brak siły, dla innych brak mobilności, jedni będą mieli większe problemy ze spiętym dołem a inni z górą. Nawet oglądając niektóre filmik z poradami można zauważyć że są różne wskazówki w zależności od tego gdzie leży problem.
brak siły- w podnoszeniu nogi ( zgięciu stawu biodrowego)- za słaby czworogłowy uda, ewentualnie kłopot z biodrowo- lędźwiowym( ale raczej to 1).inna możliwość- przykurcz mm kulszowo goleniowych. a wiec moim zdaniem pomóc mogą: na brak siły- przysiady ze sztangą, prostowanie nóg w siadzie. Na przykurcze: http://www.sfd.pl/Stretching-t310732.html
[...] 60 sek. 10x30kg / 9x30kg / 8x32,5kg / 8x32,5kg 10x40kg / 8x40kg / 8x40kg / 7x40kg No ogólnie masakra dzisiaj. #-P Ktoś mi chyba akumulatory odłączył. :)) No kompletny brak siły. W dodatku ziewałam w trakcie ćwiczeń. Teraz jestem jakaś taka wypruta. Nic tylko łóżko i spać. Dodatki: tilt, vacuum Suple: Olimp żeń szeń, chrom, kombucha, [...]
@lewylife. Z baletu nie przezkoczysz na MMA.Wyjdzie brak psychiki , brak sily i ogromny strach przed czymś nowym . Jezeli dzwiga ciezary niech sie tym zajmuje bo kariery to on w MMA juz nie zrobi. @Showcase nic ciekawego Pamietajmy ,że Pudzian ma juz 34 lata.W takim wieku zacząć ćwiczyć MMA z myślą o top 10 to jakas pomyłka
[...] 8x45 / 8x45 4. MC 10x81 / 10x81 / 8x101 / 6x101 Odczucia: to chyba będzie mój "ulubiony" dzień zaraz po nogach. plecy wyj**ane na maxa. w mc niby ciężar mały ale w ostatniej serii mroczki przed oczami i kompletny brak siły Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d38d944caeb4461799541ad491274b10.png Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2014-03-12 19:58:13
Dzień 47 tydzień 7 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcd013ac244c4313801ba1e448bf922c.png +kapusta kiszona, marchew surowa, ogórki kiszone +herbata zielona 1l, woda 1,5l Dziś brak siły na cokolwiek, choć spałam 10h. Zeszłam do piwnicy na trening, ale brak mocy, więc wróciłam na górę @@-) myślałam, że się rozkręcę, ale lipa %-)z ciekawości zmierzyłam [...]
[...] 20min Odczucia: Dzisiaj nareszcie się wyspałem, trening zrobiony w miarę możliwości cieszy mnie ciężar na wiosłowaniu półsztangą oraz na mcnpn. Ale pod koniec treningu już brak siły.. uginanie pierwsza seria technicznie a później już troszkę jakby to ująć zarzucania- mega pompa była! Pozowałem dzisiaj i chyba wiem jak się ustawić aby lepiej [...]
[...] 8x80 12x70 8x80 8x80 Maszyna doriana 15x25 x 3 15x30 x3 15x35 x3 Cardio 35min Waga 96,3kg Odczucia: Kolejny dobry trening , ale wiosło hantlami to masakra kompletnie już brak siły- choć zmniejszyłem przerwy miedzy seriami to nie sądziłem że tak mało powtórzeń zrobię. Dzisiaj ćwiczyłem po 2 posiłkach z węglami i pod koniec treningu mega [...]
[...] tragiczne dupa i nogi napompowane samopoczucie srednie 15-20 min cardio sauna próbowałam coś zadziałać na domsy i opuchnięcie Środa opuchnięcie i domsy ciąg dalszy DT plecy brak mocy i chęci :-? 1.Podciąganie 4*6 bez szału, bez dramtu 2.Ściągnie V głeboko 4*12 30kg/35kg 3.Wiosłowanie hantlami leżąc brzuchem na ławeczce skośnej 4*12 10/12/14/14 [...]
Trening XIII (6 czerwiec 2011) Trening FBW: Czas treningu: 46min Podsumowanie: Michy nie trzymałem dziś i było czuć na treningu, strasznie chciało mi sie wymiotować, brak siły, po prostu masakra ;D
[...] intensywność. Co do plecków, jeszcze je czuć gdy się pochylam, ale już nie jest źle. Zaczne chyba robić Dzień Dobry, albo Babkę, aby wzmocnić prostowniki(bo te wznosy tułowia z opadu to tandeta, gdy się maszyny odpowiedniej do tego nie ma). Bo jest to u mnie najgorsza część mięśni. Nawet przy rąbaniu drewna, czuję już brak siły w prostownikach :/
[...] z planem. Jutro wolne. I po raz pierwszy cieszy mnie to. Cały dzień miałem dzisiaj wrażenie, że zaczyna się jakaś choroba. Bóle w mięśniach, coś niedobrego w zatokach, brak siły, energii. Po bieganiu godzinę przeleżałem pod kołdrą żeby się rozgrzać i teraz jest już ok. Coś czuję, że ta niedziela "weszła" nieco za mocno i trochę się [...]
[...] za tydzień zrobię, ale trochę przykombinuję z zestawem tłuszczy. Pójdzie cała gama, tak żeby w trakcie treningu trafiały one do spalenia sukcesywnie. Nie chodziło nawet o brak siły czy oddechu. Po prostu nie mogłem przyspieszyć bo blokowało mnie tętno (maks 135 w pierwszej połówce), a po drugie to jakoś wolniej tymi girami przebierałem. [...]
[...] daniem głównym, snatch z obowiązku wobec snatcha, a goblety do kompletu. Druga część totalnie "biegowa" - pompki jako odpoczynek :-) Jutro mam kolegę maratończyka na treningu. Sam znalazł gdzieś informacje o kettlach i zanim kupi chce sprawdzić z czym to jeść. Narzeka na brak siły i niską wytrzymałość (robi maratony w okolicach 4h!)